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Bücher, mit denen ich arbeite

Vitalität und Lebensfreude sind ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Dabei spielt eine optimale Basisernährung eine große Rolle. Die Forschungsgruppe um Dr. Feil spricht mir da aus dem Herzen. Genau aus diesem Grund verwende ich Tipps und Rezepte aus den beiden nachfolgenden Büchern.

Herbert Steffny/ Dr. Wolfgang Feil: Die Lauf-Diät 

Das Autorenteam erklärt auf frische und knackige Art, wie der Leser seine Ernährung optimieren kann. Dieser Ratgeber ist nicht nur für Menschen, die abnehmen oder laufen wollen, von diesem Buch kann jeder profitieren. Denn hier bekommen Sie viele Tipps für eine optimale Basisernährung und somit auch zur Prävention. Leser, die durch gesunder Ernährung mehr Vitalität und Lebensqualität erreichen möchten, können von diesem Buch ebenso profitieren. Eine ausführliche Rezension können Sie hier lesen.

ISBN 978-3-517-08438-1. 14,95 €

 

Die Lauf-Diät, Das Kochbuch

Auch dieses Buch ist von dem Autorenteam Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil. Da der erste Teil der Lauf-Diät so ein Erfolg war, wurde weitere Rezepte für 4 Wochen entwickelt. Diese wurde wie im Teil 1 genauso zusammengestellt, so das die vitalisierenden Inhaltsstoffe länger im Körper wirksam sind. Kaffee, Kakao, Kohlenhydrate und Co sorgen nicht nur für einen Genuss, sondern aktivieren gezielt den Stoffwechsel. Auch wenn Sie sich nicht an diese Wochenplanung halten wollen, können Sie mit gutem Gewissen einzelne Rezepte nach kochen.

ISBN 978-3-517-08665-1. 14,99 €

 

Auch bei meiner nächsten Empfehlung spielen Vitalität und Lebensfreude eine Rolle.  Die fliegt einen nicht einfach zu. Man sollte jeden Tag aufs neue daran arbeiten. An meiner Seite hatte ich mit Dörthe Huth eine tolle Dozentin und sehr einfühlsame Supervisorin. Das nachfolgende Buch zeigt viele Wege zum Glücklichsein auf, die ich auch in meiner Arbeit einsetzen kann.

Dörthe Huth: Lass los und werde glücklich

„In einem Zustand von Glück und Lebensfreude ist es ganz einfach, den Moment zu genießen. In solchen Augenblicken steht die Zeit still, wir spüren die innere Ruhe und sind frei von Wünschen, Bewertungen, Ängsten und Sorgen.“ Das liest sich doch toll! Überlassen Sie Ihrem persönlichen Glück nicht dem Zufall. Dörthe Huth lädt Sie ein, sich mit 6 Schritten auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Glück zu machen. Ich finde die Werkzeugkiste am Ende des Buches, wo zum Beispiel Affirmationen und Experimente genau erklärt sind, sehr wertvoll.

ISBN 978-3-517-08570-8. 12,95 €

 

Vitalität und Lebensfreude stehen auch in diesem Buch im Vordergrund. Hier werden speziell Frauen angesprochen, die sich auf den Weg machen.

Stefanie Brause: Unterwegs zum ich

Sie versuchen verschiedene Rollen unter einen Hut zu bekommen? Die Berufstätige, die Mutter, die Hausfrau, die Geliebte, die Freundin? Wo bleibt das „ich“? Das ist die Frage, die sich so manche Frau eines Tages stellt. In ihrem Ratgeber holt Stefanie Brause in ihrer frischen, fröhlichen Art  die Leserinnen dort ab, wo sie gerade stehen. Mit praktischer Anleitung zur Selbstverwirklichung und Lebensgestaltung profitieren die Leserinnen von den Erfahrungen der Frauen, die mit Stefanie Brause arbeiten durften, ohne Schnörkel und Schminke. Lesen Sie hier mehr dazu

ISBN: 978-3-941404-60-1. 12,90 €