Nun möchte ich diese schöne informative Reihe beenden.
Zum Abschluss trafen wir uns im Robergpark in Dortmund, um mit Jana zu laufen.
Nach einer gemeinsamen Aufwärmübung wurden wir in drei Tempogruppen eingeteilt. Ich habe Jana schon sehr oft beim Training oder bei Wettkämpfen zugesehen, das Laufen mit ihr war jedoch die Krönung.
Nach dem Lauf gab es Getränke, Obst und Autogramme von Jana.
Wirklich ein sehr gelungener Nachmittag.
Nun wünsche ich Jana gute Wettkämpfe und Ihnen ein schönes Wochenende.
Ihre Karin Knorr
…. ist das nächste Motto von “Laufen mit Jana Hartman“.
Hier schreibt sie, wie wichtig es ist, seinem Körper auch Ruhe und Entspannung zu gönnen. Und dieses Thema liegt mir ganz am Herzen. Genau wie beim Sport ist es im normalen Leben. Sie können nicht immer nur “ackern”, sie müssen auch einmal etwas für sich tun. Warten Sie nicht erst bis zum nächsten Urlaub, gönnen sie sich kleine Streicheleinheiten für Ihre Seele und Ihren Körper.
Vielleicht möchten Sie Jana Hartmann persönlich kennenlernen oder gar mit ihr laufen? Da habe ich doch einen Tipp der WR/DerWesten für Sie:
Am 2. Juni können Sie, liebe Leser, tatsächlich mit Jana Hartmann laufen. Treffpunkt ist um 19 Uhr auf der großen Wiese vor dem Torhaus am Rombergpark. Dort werden Sie auch die Startnummern in Empfang nehmen, mit der Sie später am Gewinnspiel teilnehmen.
Dort erfolgt auch die Einteilung der Gruppen nach Anfängern und Fortgeschrittenen. Jana Hartmann wird jede dieser Gruppen abwechselnd begleiten. Jede Gruppe wird zusätzlich von Läufern des Bunert-Marathonteams begleitet.
Getränke und kleine Snacks – natürlich sportgerechte – werden bereit gestellt. Jeder Teilnehmer erhält zusätzlich eine Urkunde. Und zum Abschluss beantwortet Jana Hartmann Fragen und gibt Autogramme.
Anmeldungen bei Laufsport Bunert, 971 06 80. (C.M.)
Wäre schön, wenn wir uns da begegnen
Ihre Karin Knorr
Und schon wieder haben wir einen Mittwoch. Es ist Zeit für “Laufen mit Jana Hartmann“. Heute erklärt sie uns, warum es wichtig ist, beim Laufen auch auf die Dehnung zu achten.
Egal für welche Sportart Sie sich entscheiden, der Aufbau der Muskeln hat in jeder Hinsicht Vorteile für Sie. So entlastet ein muskulöser Körper Ihre Gelenke, gibt Ihnen eine gute Haltung und, wer mehr Muskeln hat, verbraucht auch mehr Energie. Das hört sich doch gut und gesund an? Und wenn Sie zum Beispiel im Rombergpark in Dortmund auf Entdeckungsreise gehen, tun Sie auch noch etwas für Ihre Seele.
Für Fragen stehen wir Ihnen u.a. bei einer Ernährungsberatung gern zur Verfügung.
Nun wünsche ich Ihnen einen schönen Tag.
Ihre Karin Knorr
Leserstimmen