Wussten Sie schon, dass Ihr Kühlschrank richtig Einfluss auf Ihre “gute Figur” haben kann? Ist Ihr Kühlschrank nicht
Abnehmen beginnt im Kühlschrank - Karin Knorr
optimal bestückt, sind die Pfunde schneller drauf als man denkt. Wenn Sie gerade dabei sind, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, auch da kann Ihnen Ihr Kühlschrank einen dicken Strich durch die Rechnung machen.
Genau aus diesem Grund ist es wichtig, nur das im Kühlschrank zu lagern, was Sie in naher Zukunft verbrauchen werden. Auch sollten dort überwiegend figurfreundliche Nahrungsmittel auf ihren Verzehr warten. Es ist regelmäßig darauf zu achten, dass die Lebensmittel nicht verderben. Somit vermeidet man Schimmel und ungewollte Bakterien im Kühlschrank. Falls Sie feststellen, dass es doch ein Lebensmittel zum Kühlschrankhüter geschafft hat, überlegen Sie nicht lange, werfen Sie es einfach weg. Denn verdorbenes Essen wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus.
Unvorteilhaft für Ihre Figur und für Ihre Psyche ist natürlich der voll gestopfte Kühlschrank. Vermeiden Sie mit leerem Magen einkaufen zu gehen, so können Sie den verführerischen Dingen im Supermarkt widerstehen. Ihrem Kühlschrank wird es auch gefallen, wenn er sich übersichtlich präsentieren kann. Ob Ihr Kühlschrank Ihnen nun bei Ihrem Projekt “Gesundfigur” hilft oder eher hemmt, kann ich Ihnen gern bei einer Kühlschrankanalyse erklären. Wir schauen gemeinsam, was zu Ihnen und Ihrem Alltag passt. Welches Angebot Sie nutzen möchten, können Sie unter der Rubrik”Angebote” sehen. Eine Motivationshilfe schon einmal vorweg: Verzieren Sie die Kühlschranktür mit schönen Fotos, Sprüchen oder gar einem Stoppschild.
Ich freue mich auf Ihren Anruf und wünsche Ihnen ein schönes Wochenende
Ihre Karin Knorr
Ich bin seit einiger Zeit übergewichtig und würde gerne abnehmen. Dabei will ich gesund essen und außerdem noch Sport treiben. Vielleicht könntet ihr mir einige kalorienarme und Sportübungen zum Abnehmen empfehlen.
Immer wenn ich abnehme ist mein Kühlschrank voll. Ist er leer habe ich das Gefühl ich müsste verhungern und suche in der Wohnung was zu essen. Mit voll meine ich, voll mit Salaten, Erdbeeren, sonstigem Gemüse und zur Zeit gibt es Bärlauch und andere Kräuter.
Zum Thema Schimmel: In meinem alten gab es hin und wieder Dinge, die verschimmelt waren. Vor knapp 1 Jahr habe ich mir einen neuen gekauft und der hat sich längst amortisiert, nicht wegen dem Strom. Ich habe bis auf 1 Gurke in diesem Jahr nichts mehr weggeschmissen, weil sich die Sachen viel länger halten.
Einkaufen: Ich gehe nur mit der Liste einkaufen und so kommt es, dass mein Korb voll ist mit Gemüse und das Ganze, wie z.B. diese Woche bei Netto 13 E gekostet hat. (Erdbeeren, Salat, Spargel, Bärlauch, Stangensellerie, Tomaten, Orangen)
Abnehmen: Ich habe innerhalb der letzten 2 Monate, ohne Sport und im “zarten” Alter von fast 60 nur mit der Ernährung, allerdings ohne Kohlehydrate und kaum Fett 10 Kilo abgenommen. Dabei geht es mir blendend und die nächsten 10 dürfen folgen. Allerdings beginnt abnehmen zuerst im Kopf. Die Motivation zur Disziplin muss vorhanden sein. Diese Motivation hat man nicht, solange der Serotoninspiegel im Keller ist, denn der macht Süßhunger.
Liebe Grüße
Angelika
Danke Angelika für deine ausführlichen Gedanken zum Thema. Für mich ist so ein Kühlschrank immer wieder faszinierend…
Da fällt mir meine schlanke Tochter ein, für meine Begriffe ein Hungerhaken. In deren Kühlschrank ist, wenn sie nicht gerade mit einem Partner lebt nur: Joghurt und Nagellack. Der Joghurt, falls sie Hunger bekommt und der Nagellack, weil er sich angeblich im Kühlschrank länger hält.
Immerhin, so ein Kühlschrank hält schlank. Bei einer Freundin, ist von den fetten Würsten über sie Fruchtzwerge alles drin, da ist es so voll, dass die Hälfte vergessen wird und schlecht wird.
Stimmt, Kühlschränke haben was faszinierendes.