In den letzten Monaten traf ich sehr viele Menschen. Gern würden sie etwas für sich und ihre Gesundheit tun, jedoch fehlen ihnen die Zeit und auch die Motivation.
Vor kurzem fiel mir genau zu diesem Thema ein Artikel von Dörthe Huth in die Hände. Und ich schaute einmal bei mir…..
Mein Ziel ist es schon seit langem, einmal in meinem Leben einen Marathon zu laufen. Beim Zuschauen habe ich diese Leichtigkeit und Freude bewundert, mit der die Läufer starteten und dieses Strahlen in den Augen, wenn sie erschöpft ins Ziel gelaufen sind. Ja, das möchte ich auch erleben!
Jedes Mal, wenn ich mich zu einer Trainingseinheit aufraffte, wurde ich eines besseren belehrt. Ich war schon kaputt, bevor ich losgelaufen bin. Doch wenn ich während des Laufens meinen Rhythmus fand, war ich froh, dass ich es doch nach draußen geschafft habe. Oft war der Schweinehund stärker und besiegte mich, Zipperlein hier, Termin da…..
Trotz allem verlor ich mein Ziel nicht aus den Augen und verstärkte meinen Wunsch. Möchte ich doch den altersbedingten Schwund meiner Muskelmasse aufhalten und die “Winkeärmchen” finde ich auch nicht unbedingt schön anzusehen. Wie Dörthe Huth beschreibt, habe ich mir einen “Zielerreichungsplan mit Tauglichkeitsanalyse” erstellt. Als erstes habe ich mich dem After-Work-Running-Team von Laufsport Bunert angeschlossen. In dieser Laufgruppe werden wir von einem Trainer betreut, angespornt und auch gelobt. Das finde ich besonders gut.
Ich möchte Ihnen mit meinem Beitrag Mut machen, Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Und wenn es mit der Selbstmotivation noch nicht so klappt, scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu holen. In allen Ernährungsfragen kann ich mit Ihnen trainieren. Sei es bei der Erstellung eines Einkaufszettels, beim Zubereiten von Speisen oder bei der Ernährungsumstellung aus welchem Grund auch immer, bin ich für Sie da.
Ich freue mich auf Ihren Anruf (klicken Sie hier).
Ihre Karin Knorr